L’effet de la transpiration sur le microbiome
La transpiration est un mécanisme physiologique essentiel. Elle régule la température corporelle et achemine vers la peau des substances qui ont un effet protecteur. Une sueur saine contient des peptides antimicrobiens qui font partie du système de défense de la peau. Mais une transpiration persistante, qui ne peut s’évaporer car elle est emprisonnée dans les plis cutanés ou sous les vêtements, modifie l’environnement cutané. Le pH augmente, le taux d’humidité s’accroît et la température reste élevée. Ce sont là les trois conditions dont ont besoin les champignons tels que le Candida et les dermatophytes pour prendre le dessus.
Par ailleurs, la transpiration chronique a un impact sur le microbiome. La composition de la communauté bactérienne présente sur la peau se modifie en cas d’exposition prolongée à la chaleur et à l’humidité. Les bactéries bénéfiques, habituées à des conditions plus sèches, s’en sortent moins bien. Les champignons et certaines bactéries nocives s’adaptent plus rapidement.
Pour les personnes dont le microbiome est déjà fragilisé en été, en raison d’infections antérieures, de la prise d’antibiotiques ou simplement du poids des années, cela suffit à provoquer une recrudescence de l’infection.
Pourquoi cela va plus vite en été
En hiver, les mycoses cutanées se développent lentement. Les conditions sont moins favorables, la peau est plus sèche et le champignon a plus de mal à s’implanter.
En été, tout va très vite. Une semaine de fortes chaleurs, quelques jours d’activité physique intense, des vacances où vous avez transpiré davantage que d’habitude et où vous avez moins veillé à votre routine quotidienne de soins de la peau. Cela peut suffire à déclencher une infection qui s’éternisera ensuite pendant des semaines, voire des mois.
Les zones les plus fréquemment touchées sont les aines, l’intérieur des cuisses, la peau sous les seins, les aisselles et le pli abdominal. Il s’agit là de zones où la peau ne peut pas bien respirer et où la sueur s’accumule.
Ce que vous pouvez faire avant le début de l’été
Le meilleur moyen de lutter contre les mycoses cutanées estivales est la prévention, qui doit commencer avant la première vague de chaleur. Cela implique de renforcer le microbiome cutané dès le début de la saison, afin que la peau soit mieux armée pour faire face aux conditions à venir.
YUN FNG n’est pas seulement un traitement contre les mycoses existantes. C’est également un moyen de renforcer de manière proactive le microbiome des zones sensibles. Les probiotiques vivants contenus dans la formule restaurent et renforcent la couche bactérienne protectrice, afin qu’elle soit suffisamment résistante pour supporter la chaleur, la transpiration et le risque accru d’exposition. Utilisez-le avant l’arrivée des périodes de chaleur, et pas seulement lorsqu’un problème est déjà apparu.
Vêtements et habitudes : de petits choix aux conséquences importantes
Ce que vous portez pendant les périodes de chaleur a plus d’importance que la plupart des gens ne le pensent. Les tissus synthétiques retiennent la chaleur et l’humidité. Le coton, le lin et le bambou sont respirants et évacuent l’humidité. Cela peut paraître simple, mais pour les personnes sujettes aux mycoses cutanées, ce simple choix vestimentaire peut faire la différence entre un été sans problème et des mois de traitement.
Portez des vêtements plus amples pendant les périodes de forte chaleur, notamment au niveau de l’aine et du ventre. Moins la peau frotte contre une autre partie du corps ou contre les vêtements, moins les conditions sont propices au développement des mycoses. Prenez une douche après avoir fait du sport ou transpiré, et séchez soigneusement votre peau avant de vous rhabiller. Les quelques minutes que vous consacrez à bien sécher les plis de votre peau sont autant de minutes que vous économiserez plus tard en traitements de plusieurs semaines.
Et si vous savez que vous êtes sujet aux mycoses dans certaines zones, intégrez ces zones à votre routine quotidienne de soins de la peau. Non pas pour traiter un problème, mais pour entretenir un microbiome qui mérite d’être protégé.
Le microbiome qui survit à l’été
Une peau dotée d’un microbiome sain et diversifié résiste mieux à l’été qu’une peau qui n’est traitée que lorsqu’un problème survient. Le microbiome n’est pas un luxe. C’est la première ligne de défense de la peau, et il fonctionne au mieux lorsque vous le soutenez activement, même si tout semble aller bien.
La chaleur, la transpiration et les plis cutanés font partie de la vie. Ils ne conduisent pas forcément à l’apparition de mycoses. En adoptant la bonne approche, vous pouvez profiter de l’été sans craindre ce que vous verrez ensuite dans le miroir.
