Qu’est-ce que le pied d’athlète, au juste ?
Le pied d’athlète, appelé médicalement tinea pedis, est une infection fongique de la peau du pied. Le champignon qui en est à l’origine, généralement un dermatophyte tel que Trichophyton rubrum, se développe dans les environnements chauds et humides. Les vestiaires, les piscines, les chaussures de sport qui ne sèchent pas : voilà les lieux de prolifération classiques.
L’infection commence généralement entre les orteils, là où la peau est très serrée et où il est difficile de la garder au sec. La peau devient blanche, molle et commence à peler. Elle provoque des démangeaisons, parfois une sensation de brûlure, parfois une odeur désagréable. Dans les cas les plus graves, l’infection s’étend à la plante du pied ou aux ongles.
Mais le champignon en lui-même n’explique pas tout. Les champignons sont toujours présents sur notre peau, tout comme les bactéries. Ils font partie du microbiome du pied. Le problème n’est pas leur présence, mais le fait qu’ils prennent le dessus. Et cela se produit lorsque l’équilibre du microbiome est perturbé.
Le microbiome du pied
Le pied possède son propre microbiome, une communauté de bactéries et de champignons qui, ensemble, protègent la peau. Les bonnes bactéries produisent des substances qui freinent la prolifération des champignons nuisibles. Elles occupent l’espace qui, sans elles, serait propice aux infections. Elles maintiennent le pH de la peau à un niveau qui ne convient pas aux champignons.
Si cet équilibre est perturbé, par un lavage agressif, par le port de chaussettes synthétiques non respirantes, par l’utilisation prolongée de produits antifongiques qui détruisent également la flore bactérienne bénéfique, le champignon pathogène a alors la possibilité de se développer. Les traitements antifongiques classiques sont efficaces pour éliminer le champignon responsable de l’infection. Cependant, ils ne restaurent pas le microbiome. Or, sans un microbiome sain, le pied reste vulnérable à une nouvelle exposition. D’où ce cercle vicieux.
Pourquoi le vestiaire n’est pas le seul responsable
Beaucoup de gens pensent que le pied d’athlète est dû au manque d’hygiène dans les vestiaires ou les piscines. Et bien que cela constitue certainement une source de contamination, ce n’est pas toute l’histoire.
Deux personnes marchent sur le même sol humide dans le même vestiaire. L’une d’elles contracte le pied d’athlète, l’autre non. La différence réside dans la résilience de leur microbiome cutané. Un microbiome sain et diversifié empêche le champignon de s’installer. Un microbiome perturbé lui permet de s’y installer. Cela signifie que la prévention ne se limite pas à avoir les pieds au sec et à porter des tongs dans les vestiaires. Elle commence par le microbiome dont vous disposez déjà.
Ce qui aide vraiment
Le traitement d’un pied d’athlète actif nécessite une double approche. D’une part, il faut traiter l’infection ; d’autre part, il faut rétablir le microbiome afin d’empêcher toute récidive de l’infection.
Il est essentiel de veiller à ce que vos pieds restent secs. Après la douche ou la baignade, séchez-les soigneusement en les tamponnant, y compris entre les orteils. Privilégiez les chaussettes en coton ou en laine plutôt que celles en matière synthétique. Portez des chaussures respirantes et changez-en de préférence tous les jours afin qu’elles puissent sécher. Évitez de vous laver les pieds de manière trop agressive avec du savon antibactérien ou des produits antifongiques au quotidien. Ceux-ci éliminent également les bonnes bactéries et les champignons qui protègent vos pieds.
Et soutenez activement le microbiome. YUN FNG a été développé précisément dans ce but : des probiotiques vivants qui rétablissent le microbiote du pied, renforcent la couche bactérienne protectrice et rendent l’environnement moins propice aux champignons pathogènes. Non pas en les détruisant, mais en les rétablissant.
Le pied d’athlète n’est pas inévitable. Mais tant que vous ne vous contenterez que de combattre le champignon et que vous négligerez le microbiome, il reviendra sans cesse.
