Le pH en équilibre
Vous avez sans doute déjà souffert d’une infection vaginale, car il s’agit d’un problème très courant chez les femmes. Une prolifération de certaines levures ou bactéries peut provoquer des irritations et des infections. Il est normal que des bactéries et des champignons vivent dans votre vagin. La plupart sont totalement inoffensifs et certains sont même bénéfiques pour la santé (les lactobacilles). Mais lorsque votre microbiome vaginal est perturbé, des micro-organismes pathogènes peuvent se multiplier plus rapidement que d’habitude et provoquer des infections. Voici quelques causes des variations de votre pH vaginal :
- Changements hormonaux liés aux règles/pendant la grossesse
- Certains médicaments/pilules contraceptives
- Savons et lingettes antibactériennes
- Traitements antibiotiques
- Affections affectant le système immunitaire
Si vous souffrez d’une infection, vous pouvez présenter des symptômes tels que des démangeaisons, une irritation et des pertes anormales. Certaines femmes sont plus susceptibles que d’autres de présenter ces symptômes. Bien que de nombreux facteurs jouent un rôle dans l’apparition d’irritations vaginales, vous pouvez réduire ce risque en suivant ces quelques conseils simples.
Voici nos 10 meilleurs conseils pour votre hygiène intime quotidienne !
1. Utilisez des produits et des savons doux pour l’hygiène intime féminine
Les tampons ou serviettes hygiéniques fortement parfumés, les douches vaginales et les savons agressifs peuvent perturber l’équilibre du pH vaginal. La plupart des savons intimes maintiennent l’équilibre du pH vaginal, mais nuisent néanmoins à votre flore vaginale en raison des conservateurs et des émulsifiants qu’ils contiennent, qui détruisent les bonnes bactéries. Les savons intimes YUN contiennent une formule unique d’émulsifiants et de conservateurs sans danger ni pour votre peau ni pour votre flore vaginale. Votre vagin est naturellement acide, et c’est tout à fait sain !
2. Dormez nu
Veillez à ce que vos parties intimes restent sèches et à ce qu’elles respirent afin d’empêcher la prolifération des bactéries.
3. Veillez à dormir suffisamment
Veillez à dormir suffisamment chaque nuit afin que votre système immunitaire soit suffisamment fort pour remplir son rôle : vous protéger contre les infections et les problèmes de santé.
4. Évitez les sous-vêtements serrés, les collants et surtout les jeans
Ils peuvent irriter votre vagin, ce qui augmente le risque d’irritation et de prolifération de levures. Privilégiez des vêtements plus amples.
5. Essuyez de l’avant vers l’arrière
N’oubliez pas cela après être allée aux toilettes ! Vous ne voulez pas que ces bactéries fécales remontent jusqu’à votre vagin.
6. Réduisez au minimum l’utilisation d’antibiotiques
Ces médicaments agressifs ne tuent pas seulement les mauvaises bactéries, mais aussi les bonnes bactéries (lactobacilles), dont vous avez besoin pour maintenir un pH équilibré. La probiothérapie YUN mise sur les bonnes bactéries et nourrit les lactobacilles présents dans votre vagin afin qu’ils deviennent plus résistants et puissent lutter contre les mauvaises bactéries et les mycoses.
7. Privilégiez les sous-vêtements en coton
Cela permet de garder votre zone génitale au frais. Les tissus synthétiques tels que le nylon, le polyester et le lycra retiennent l’humidité et constituent un milieu propice au développement des levures. Les sous-vêtements dotés d’une bande en coton au niveau de l’entrejambe constituent également une bonne solution.
8. Étiez-vous là-bas ?
Nettoyez-vous régulièrement. Il suffit de rafraîchir l’extérieur de votre zone intime. Si vous introduisez du savon dans votre vagin, le pH risque d’être déséquilibré. Utilisez un savon doux qui ne détruit pas vos bonnes bactéries !
9. Veillez à ce que vos parties génitales restent sèches
Surtout après la douche. Enlevez votre maillot de bain mouillé dès que vous sortez de la piscine et changez de sous-vêtements immédiatement après avoir fait du sport, car l’humidité augmente le risque de mycoses.
10. Avez-vous déjà pensé à manger davantage de yaourt ?
Le yaourt contient des lactobacilles, ces mêmes bonnes bactéries qui peuplent votre vagin. La consommation de yaourt contribue au maintien d’un pH équilibré dans l’ensemble de votre organisme.
VGN – SOINS INTIMES
L’hygiène intime ? Dites plutôt : renforcer votre « équipe intime » ! Car un vagin en bonne santé est un vagin qui abrite une « équipe » de bonnes bactéries. VGN aide à prévenir les démangeaisons et les irritations, tout en protégeant, renforçant et rétablissant le microbiome vaginal grâce à des ingrédients 100 % respectueux du microbiome et à des bactéries vivantes.
